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產后減肥 要選對時間與方法

發布日期:2016-01-21

產后6個月是減肥的*佳時間

    首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之后身體很虛弱,這個時候要好好休養身體,多吃點補品,一定不能在月子里出任何差錯呢。產后6周,身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了,但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。

    產后2個月可以適當減肥,這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好,適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。

    產后4個月之后就可以開始發力了,這個時候可以使用束縛帶,這樣可以恢復骨盤形狀。

    產后6個月是減肥的*佳時間喲。麻麻們在這個日子里千萬不能偷懶呢,否則脂肪會穩穩的安營扎寨,過了這個黃金減肥時間,再想瘦成閃電就難得多了。


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